كيف تضمنان لطفلكما نوما هادئا؟

يقول الباحثون إن الأطفال، يجب أن يتعلموا النوم قبل أن يضمن الوالدان نومهم الهادئ، فالوليد الجديد، حسب الخبراء في نوم الطفل، يتعلم النوم خلال الأسابيع الأربعة أو الستة التي تلي ولادته، وهنا يتحمل الوالدان مسؤولية كبيرة عن تعليمه النوم، كما سيتحملان المسؤولية لاحقا عن تعليمه استخدام النونية.

ويمكن لأي خطأ في تعليم الرضيع النوم خلال هذه الفترة أن يتسبب في صداع كبير للوالدين بسبب ظاهرة الطفل الصارخ التي تطلق على حالة الاستيقاظ المتعدد للطفل وبكائه خلال الليل.

القضية المهمة الثانية في نوم الرضيع هي اختلاف حاجة الأطفال الرضع للنوم كحاجة البالغين له، فالتجارب المختبرية والتاريخية تثبت أن بعض الأطفال يكتفون يوميا بـ12 - 14 ساعة نوم، في حين أن الجزء الأكبر منهم يحتاج إلى 18 - 20 ساعة نوم يوميا، هذا مع وجود حالات أخرى تتراوح بين هذين المعدلين، وهذه حقيقة ينبغي على الوالدين تشخيصها والتغلب عليها، ربما بمساعدة الطبيب، والتحلي بالصبر الطويل في التغلب عليها.

خلال فترة الأسابيع الستة الأولى من حياة الرضيع يجب أن يلتزم الوالدان بطقوس تنويم معينة كي يضمنا نوم الطفل، مثل إرضاع الطفل في وقت محدد ومكان محدد، والخروج للتنزه في الهواء الطلق لتعبئة ما يكفي من الأكسجين والهواء النقي، تغيير الحفاضة، الحديث مع الطفل برقة أو الغناء له ثم وضعه في السرير.

وينبغي أن تكون هذه الطقوس متكررة ومتشابهة كي يشعر الطفل بأن ساعة النوم قد حانت، وربما يتسبب أي تغيير في هذه الطقوس في بعث الاضطراب في نوم الطفل.

الباحثون يؤكدون أن الوالدين يتحملان المسؤولية الأولى عن الطفل الصارخ أو عن اضطراب نوم الطفل، مشددين على ضرورة انتظام طقوس التنويم مع حديثي الولادة بغية تعليمهم النوم، ويوصي الباحثون بضرورة فصل غرفة نوم الطفل عن نوم والديه، لأن أي حركة تصدر صوتا، أو أي شخير، أو خشخشة، أو ربما تغير الإنارة، قد يوقظ الطفل