مرسى الباحثين العرب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل الدخول
دخول

المواضيع الأخيرة
» اربح 27 دولار مع A.W surveys شرح بالصور
06/01/16, 11:23 pm من طرف aboud21

» أساتذة المنتدى الكرام أرجو منكم المساعدة
16/12/15, 04:14 pm من طرف محمد

» أنشودة أتيت إليك
27/09/15, 08:26 pm من طرف محمد

» فوائد التمر لجسمك عديدة
15/07/15, 08:45 pm من طرف محمد

» السجارة الواحدة بعد الألف
15/07/15, 08:42 pm من طرف محمد

» نشيد ليلة القدر بصوت إدريس أبكر
13/07/15, 09:51 pm من طرف أبو شهاب

» برشلونة بطلاً لدوري ابطال أوروبا
07/06/15, 01:23 am من طرف أبو شهاب

» مولودية بجاية يتوج بكأس الجزائر
02/05/15, 08:31 pm من طرف أبو شهاب

» آثار الإبراهيمي
23/03/15, 01:14 am من طرف محمد

» برشلونة يهزم الريال في الكلاسيكو
23/03/15, 01:13 am من طرف محمد

» أدب وثقافة الطفل العربي
11/02/15, 12:46 pm من طرف إسماعيل سعدي

» فتافيت امرأة للشاعرة سعاد الصباح
08/02/15, 11:32 pm من طرف إسماعيل سعدي

» استراليا تُتوج بكأس آسيا لأول مرة
31/01/15, 04:32 pm من طرف أبو شهاب

» كـل القلوب إلى الحبيب تميل (إنشاد رائع جدا)
02/01/15, 07:19 pm من طرف محمد

» الجزائري كمال رزوق يتوج بلقب منشد الشارقة في دورته السابعة
27/12/14, 08:25 pm من طرف محمد

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 187 بتاريخ 16/05/13, 01:33 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمد - 7229
 
بتول - 4324
 
foufou90 - 3749
 
إسماعيل سعدي - 3748
 
محمد السامي - 1932
 
يوسف إسلام - 1408
 
أبو منال - 1368
 
الملتزمة - 1037
 
عبدالله حسن الذنيبات - 973
 
إبراهيم جلال - 535
 

شاطر | 
 

 نصائح طبية تفيد مريض السكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد
مشرف مرسى الرياضة
مشرف مرسى الرياضة


البلد :
عدد المساهمات : 7229
نقاط تميز العضو : 146783
تاريخ التسجيل : 10/12/2009

مُساهمةموضوع: نصائح طبية تفيد مريض السكر    13/08/11, 05:49 pm

ينصح الدكتور إسماعيل عويس، استشاري الرعاية المركزية بطب جامعة الأزهر بمصر، مريض السكر بعدة نصائح إذا التزم بها صان نفسه من أضرار مرض السكر وحوله إلى مرض صديق.

ومن تلك النصائح لمريض السكر، يقول د. عويس، أولا تعلم كيف تجرى التحاليل لنفسك وكيف تستخدم شرائط تحليل البول للسكر لتطمئن على نسبة السكر من وقت لآخر، وفى حالة ظهور "أسيتون" فيجب فورا الانتقال إلى المستشفى، كذلك من الأفضل أن يكون لديك جهاز تحليل السكر بالدم في المنزل.

احرص على تناول الطعام في أوقات ثابتة وبكميات شبه متساوية، واحذر من السكريات والحلويات والفواكه الغنية بالسكر مثل البلح والعنب والموز والتين والمانجو، وكذلك النشويات والمعكرونة والبطاطس والشعرية والقلقاس والأزر، وإذا أردت تناول تلك الأطعمة فتناول ثلاث ملاعق على أن تستغني عن ربع رغيف عيش، كما يجب تناول النشويات الغنية بالألياف مثل الوبيا والفول والعدس والحمص والفول السوداني والترمس.

ويجب تناول الخضروات بأي كمية مثل الخس والخيار والفجل والطماطم والكوسة والبامية والكرنب والقرنبيط والملوخية والخرشوف والسبانخ والخضروات الورقية، ولكن لا يجب أن يتجاوز المريض الكميات والقدر المناسب من اللحوم أو الطيور أو الأسماك والألبان ومنتجاتها بعد نزع الدهون منها.

ويضيف عويس، إنه يجب على مريض السكر التقليل من الشاي والقهوة والمياه الغازية، ويفضل الامتناع عن المياه الغازية تماما ويستبدلها بالحلبة والجريب فروت والينسون والليمون.

وتعد ممارسة الرياضة من أهم العادات التي يجب على المريض بالسكر الاعتياد عليها ويجعلها جزءا من برنامجه العلاجي، فعليه ممارسة أي نوع من النشاط الرياضي بانتظام حتى وإن كان المشي يوميا لمدة ساعة، وكذلك مراعاة الهدوء النفسي وعدم التوتر للمحافظة على نسبة السكر منضبطة، وكذلك مراعاة الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.

وفى النهاية يتضح أن مرض السكر مرض آمن وصديق إذا التزم المريض بالنظام الغذائي والدوائي والرياضي، وزيادة على ذلك فهناك وصايا يجب الحرص عليها والمحافظة عليها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
foufou90
مشرفة المرسى العام
مشرفة المرسى العام


البلد :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3749
نقاط تميز العضو : 89915
تاريخ التسجيل : 24/10/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تفيد مريض السكر    13/08/11, 07:51 pm

نصائح وارشادات هامة تساعد مرضى السكر...بارك الله فيك
عافانا الله والمسلمين كلهم من الامراض...


اللهم انا نسألك العافية في الدنيا والاخرة...
وااخر دعوااانا أن الحمد لله رب العالمين...



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عٌفْوُآ ثٍقُتٍيْ بٍنُفْسٍيّ لّيِسًتْ غٌرٌوّرُاً ...
لٍيْ " شُخْصــ يَ تَيّ " وآعْتًزْ فٍيَهـًــآآ...


وإن غبتُ ...
ســ تبقوْن ...فِي اٌلبال دائماً ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد
مشرف مرسى الرياضة
مشرف مرسى الرياضة


البلد :
عدد المساهمات : 7229
نقاط تميز العضو : 146783
تاريخ التسجيل : 10/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية تفيد مريض السكر    13/08/11, 08:37 pm

آآآآآمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبية تفيد مريض السكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرسى الباحثين العرب :: مرسى عالم الأسرة :: مرسى الطب و الصحة-
انتقل الى: