مرسى الباحثين العرب
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخولتسجيل الدخول
دخول

المواضيع الأخيرة
» اربح 27 دولار مع A.W surveys شرح بالصور
06/01/16, 11:23 pm من طرف aboud21

» أساتذة المنتدى الكرام أرجو منكم المساعدة
16/12/15, 04:14 pm من طرف محمد

» أنشودة أتيت إليك
27/09/15, 08:26 pm من طرف محمد

» فوائد التمر لجسمك عديدة
15/07/15, 08:45 pm من طرف محمد

» السجارة الواحدة بعد الألف
15/07/15, 08:42 pm من طرف محمد

» نشيد ليلة القدر بصوت إدريس أبكر
13/07/15, 09:51 pm من طرف أبو شهاب

» برشلونة بطلاً لدوري ابطال أوروبا
07/06/15, 01:23 am من طرف أبو شهاب

» مولودية بجاية يتوج بكأس الجزائر
02/05/15, 08:31 pm من طرف أبو شهاب

» آثار الإبراهيمي
23/03/15, 01:14 am من طرف محمد

» برشلونة يهزم الريال في الكلاسيكو
23/03/15, 01:13 am من طرف محمد

» أدب وثقافة الطفل العربي
11/02/15, 12:46 pm من طرف إسماعيل سعدي

» فتافيت امرأة للشاعرة سعاد الصباح
08/02/15, 11:32 pm من طرف إسماعيل سعدي

» استراليا تُتوج بكأس آسيا لأول مرة
31/01/15, 04:32 pm من طرف أبو شهاب

» كـل القلوب إلى الحبيب تميل (إنشاد رائع جدا)
02/01/15, 07:19 pm من طرف محمد

» الجزائري كمال رزوق يتوج بلقب منشد الشارقة في دورته السابعة
27/12/14, 08:25 pm من طرف محمد

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 187 بتاريخ 16/05/13, 01:33 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمد - 7229
 
بتول - 4324
 
foufou90 - 3749
 
إسماعيل سعدي - 3748
 
محمد السامي - 1932
 
يوسف إسلام - 1408
 
أبو منال - 1368
 
الملتزمة - 1037
 
عبدالله حسن الذنيبات - 973
 
إبراهيم جلال - 535
 

شاطر | 
 

 الأغذية الغنية بالألياف تقي من أمراض ...؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد
مشرف مرسى الرياضة
مشرف مرسى الرياضة


البلد :
عدد المساهمات : 7229
نقاط تميز العضو : 146903
تاريخ التسجيل : 10/12/2009

مُساهمةموضوع: الأغذية الغنية بالألياف تقي من أمراض ...؟   17/02/11, 02:56 pm

أعلنت دراسة أمريكية قام بها الدكتور يكاينوج بارك، من معهد السرطان الوطني في روكفيل، بولاية ماريلاند، أن اتباع نظام غذائي غنى بالألياف، وخاصة من الحبوب، تعمل على تقليل مخاطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الجهاز التنفسي المعدية.
وقد وجد الدكتور يكاينوج، وزملاؤه من المعهد القومي للسرطان، هناك ارتباطا كبيرا بين الأطعمة الغنية بالألياف، وبين خفض مخاطر الوفاة على مدى التسع سنوات الأخيرة.
وقام فريق البحث، باستخدام بيانات عن 388 ألفا من الرجال والنساء، وقدر الباحثون أن 20 % من الذين يتناولون أكثر من 29.4 جرام بالنسبة للرجال و8.25 جرام بالنسبة للنساء، كانت أقل بنسبة 22 % عرضة للوفاة من الذين تناولوا أقل من هذه الكميات.
وتتمثل الأغذية النباتية الغنية بالألياف في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة التي تقاوم الهضم، ويعتقد الباحثون في المعلومات الأساسية أن هذه الأغذية لها ارتباط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان والسكر والسمنة.
ومن المؤكد أن الألياف تقلل من الالتهابات ويساعد على حركة الأمعاء، ويخفض ضغط الدم ويقلل نسبة الكولسترول ويحسن مستويات السكر في الدم، ويشجع على فقدان الوزن ويربط العوامل التي تتسبب بالسرطان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
foufou90
مشرفة المرسى العام
مشرفة المرسى العام


البلد :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3749
نقاط تميز العضو : 90035
تاريخ التسجيل : 24/10/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: الأغذية الغنية بالألياف تقي من أمراض ...؟   17/02/11, 03:16 pm

وتتمثل الأغذية النباتية الغنية بالألياف في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة التي تقاوم الهضم، ويعتقد الباحثون في المعلومات الأساسية أن هذه الأغذية لها ارتباط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان والسكر والسمنة.


معلومات قيمة ...تشكر عليها ...اثابك الله الجنة ان شاء الله


اللهم انا نسألك العافية في الدنيا والاخرة...
وااخر دعوااانا أن الحمد لله رب العالمين...



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عٌفْوُآ ثٍقُتٍيْ بٍنُفْسٍيّ لّيِسًتْ غٌرٌوّرُاً ...
لٍيْ " شُخْصــ يَ تَيّ " وآعْتًزْ فٍيَهـًــآآ...


وإن غبتُ ...
ســ تبقوْن ...فِي اٌلبال دائماً ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد
مشرف مرسى الرياضة
مشرف مرسى الرياضة


البلد :
عدد المساهمات : 7229
نقاط تميز العضو : 146903
تاريخ التسجيل : 10/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: الأغذية الغنية بالألياف تقي من أمراض ...؟   17/02/11, 04:21 pm

اشكر لك مرورك العطر
وابعد الله عنك شر هذه الامراض ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملتزمة
مشرفة مرسى الإسلاميات
مشرفة مرسى الإسلاميات


البلد :
عدد المساهمات : 1037
نقاط تميز العضو : 55617
تاريخ التسجيل : 10/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: الأغذية الغنية بالألياف تقي من أمراض ...؟   17/02/11, 10:18 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد
مشرف مرسى الرياضة
مشرف مرسى الرياضة


البلد :
عدد المساهمات : 7229
نقاط تميز العضو : 146903
تاريخ التسجيل : 10/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: الأغذية الغنية بالألياف تقي من أمراض ...؟   17/02/11, 10:23 pm

اسعدني مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأغذية الغنية بالألياف تقي من أمراض ...؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرسى الباحثين العرب :: مرسى عالم الأسرة :: مرسى الطب و الصحة-
انتقل الى: